【保健】恐慌症

典型的『恐慌症』，屬於焦慮症的一種。

『焦慮』原本是人在面對危險或難題時，正常會有的反應，

它讓我們心跳加快、肌肉緊繃、提高警覺，

將身體和精神準備好以面對接下來可能的『作戰』或『逃難』。

而恐慌症就是在外界其實並沒有什麼威脅，或只是很小的風吹草動時，

就不相稱地啟動強烈的焦慮反應所造成的。

恐慌症的發作和自律神經過度興奮有關，這是因為大腦裡的神經傳導物質、

尤其是血清素的不平衡所致，而新一代的抗憂鬱劑正可以調整血清素的平衡，

持續地使用有相當好的療效。

而治療的頭兩個月常需要併用鎮定劑，因為抗憂鬱劑的藥效需要持續一段時間服用後才會出現，
在這之前鎮定劑可以較快地減緩不適，不過需要控制用量且避免長期使用，
因為鎮定劑只能在急性期輔助緩解、並無長期療效，過量使用反而會影響認知功能

很多人吃藥就可以有很好的療效，不過還有肌肉放鬆以及呼吸訓練等技巧，
可以更加強療效，而有些人需合併藥物與認知行為治療，學習更適切地分辨環境的狀況，
不再隨便引發過強的焦慮反應而使恐慌發作，這些都是精神科專門的治療。

恐慌發作時的不舒服當然不是亂想出來的，
自律神經一興奮，身體便確實起了強烈的反應，
一切就如妳所親身體驗，是真真實實的『心驚膽顫』，不是嗎

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